Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
54 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 41.33g | Prot: 80.49g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Nestle After Eight, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, ***Овсяноблин***, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Carte Noire Кофе. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Иван-Поле Соус Терияки, ***Запеканка с Цветной Капустой***. Dinner: Лесные Продукты Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|