|
Начинаем всё с чистого листа , отдохнула от дефицита и хватит 😄 вес сегодня натощак 🙈
|
57.4 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 104.67g | Prot: 134.99g | Carbs: 201.86g.
Breakfast: Ичалки Сыр 27%, Красная Цена Яйцо С0, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра. Dinner: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Ичалки Сыр 27%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trattoria di maestro Turatti Макароны Гнезда, Куриное Филе. Snacks/Other: Чай, НЕВА Зефир на Изомальте «Ванильный « , Красная Цена Яйцо С0, Кублей Говядина Тушеная Высший Сорт, Край Каравай Хлеб Тостовый, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Черешня, Сам-По Мороженое Пломбир Шоколадный, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 10 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|