اول تلاتة كيلو اخسرهم فى رحلة الصيام المتقطع يارب اكمل عندى امل كبير انى ربنا هيكرمني وهوصل للوزن اللى يرضيني
|
Comments
ان شاء الله تكملي و ربنا يكرم... عندي سؤال: النزول ده صيام متقطع فقط؟ ولا تحديد معاه وجبة واحدة فقط؟ ولا مراقبة سعرات؟ عشان انا عايز ابدأ انا كمان
01 Aug 21 by member: shiko615
|
صيام متقطع ورياضه بروح
چيم ست ايام بالاسبوع مش بحرم نفسي وياكل من أكل البيت العادى النشويات فى وجبه وحده بس فى اليوم واعتماد ٩٥/ على سكر ستيفيا
01 Aug 21 by member: مودة ...
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مودة ...'s Weight History
|