Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 75.91g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Кофе, Сырники из Обезжиренного Творога, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Сырники из Обезжиренного Творога, Малина, Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Бобров и Ко Суп Гороховый. Dinner: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Snacks/Other: Сырники из Обезжиренного Творога, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Кабачковые Оладьи. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 26 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Google Fit - 20 hours and 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|