|
الان سناك
زبادى عليه وحدة تفاح ورشة قرفه ومعلقه صغيرة سكر
|
104 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
886 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 34.68g | Carbs: 122.24g.
Breakfast: Rich Bake خبز بلدي , البيض المقلي بدون دهن, فول مدمس. Lunch: ارز ارز بالشعريه , الطماطم, بطاطس بطاطس. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تفاح بلدي تفاح بلدي, المراعي زبادي. more...
|
|
3189 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
مودة ...'s Weight History
|