|
вчера был перебор по углеводам- и вот +500 г. Хотя по калориям все было по норме
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 83.17g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Блинчики, Хохланд Сыр Творожный 70%, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Любимые Традиции Птичья Песня, Помидоры, Атлантика Сельдь "по-Царски" , Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Дело Вкуса Картофель Тушеный с Брокколи . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|