|
вечером съела творог, а на ночь выпила кефир. По калориям вышло немного больше. А , может, молочка на ночь жидкость задержала?
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 55.81g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Клубника, Брянский Молочный Комбинат Масса Творожная с Курагой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебодар Спорт Хлеб , Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Помидоры, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Сметана 15%, Бахетле Щи из Щавеля. Dinner: Любимый Сад Томатный Сок, Лента Лук Маринованный, Кабачки в Кляре, Шампиньоны Жареные, Помидоры, Ближние Горки Шашлык из Свинины . Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Cristo Twisto Крекер с Луком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|