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凌晨喝剩的可可豆乳芭蕾100g。
睡前豆漿100ml
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42.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1048 kcal
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Fat: 50.42g | Prot: 41.92g | Carbs: 105.44g.
Lunch: 瑞穗 低脂牛奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(中杯), Crown 阿聯酋天然椰棗, 西伯利亞 雪松子, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, T世家 抹茶粉, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）. Dinner: 豆皮, 絲瓜, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 櫻桃鴨胸, 全聯 秋葵, 日本和牛風味 日本和牛風味純牛肉香腸. Snacks/Other: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽, 林鳳營 低脂鮮乳, 無糖豆漿, 蘋果（去皮）, 無籽葡萄, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. more...
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1072 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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