Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 49.63g | Carbs: 221.68g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Peynes Lor Peyniri, Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Pekmez, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kuru Üzüm. Dinner: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ekmeği, Kapuska. Snacks/Other: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Peyman Vişne Kurusu, Havuç. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|