Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 77.41g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Апельсиновый Джем, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ПП Оладьи. Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Долма, Куриное Царство Цыпленок, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Snacks/Other: Gerber Чернослив, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Курага, Грецкие Орехи. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Keinikh's Weight History
|