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睡前43.00
起床42.25
昨晚餐後喝#香蕉奇異果雙奶
凌晨#塔雅思咖啡夾心糖※2
#鐵觀音雙奶（300g）
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42.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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961 kcal
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Fat: 43.72g | Prot: 61.97g | Carbs: 81.60g.
Lunch: 水, 法芙娜 可可粉, 黑咖啡, 瑞穗 全脂鮮奶, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 林鳳營 高品質鮮乳, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Dinner: 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 海帶芽, 阿一鮑魚 黑蒜頭無骨雞, 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 全聯 全羅道香辣切塊泡菜, 林鳳營 鮮乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 花枝丸, 干貝. Snacks/Other: 黃日香 沙茶豆乾, 林鳳營 鮮乳, 無糖豆漿. more...
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steady weight
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