Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2001 kcal
|
Fat: 113.02g | Prot: 149.21g | Carbs: 90.00g.
Breakfast: Чай, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сметана 15%, Яйцо, Дэмка Сосиски Нежные, Ritter Sport с Кешью. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Хайнц Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Чай, Киндер Шоколад, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай, Победа Молочный Шоколад без Сахара . more...
|
|
1297 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|