Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1784 kcal
|
Fat: 83.52g | Prot: 136.45g | Carbs: 120.98g.
Breakfast: Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Ritter Sport Шоколадно-Ореховый Десерт , Чай, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тольяттимолоко Ряженка 4%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Абрико Топпинг Шоколад, Яйцо Куриное, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Lunch: Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Морковь, Пекинская Капуста, Форель на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Чай. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 9 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|