Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 147.75g | Carbs: 99.75g.
Breakfast: Чай, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Творог 9%, Киндер Шоколад, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Кофе, Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь. Snacks/Other: Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 9 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|