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睡前44.10
起床44.20
昨餐後喝了百香翡翠綠，夜稍微餓，想到還沒吃點的胡椒餅，吃了內餡拔了外皮➕曠世奇派一支。
睡前100豆漿
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43.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2020:
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986 kcal
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Fat: 41.79g | Prot: 62.37g | Carbs: 99.50g.
Lunch: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Dinner: 百香果, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 小卷. Snacks/Other: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 芭樂, Costco 西洋芹. more...
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1098 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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