Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2020:
|
1373 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 89.49g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Кофе, Абрико Топпинг Клубничный, Power Pro Протеин Whey Protein, Яйцо Куриное. Lunch: Белый Хлеб, Оладьи на Кефире, Картошка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Слобода Майонез, Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленные Грибы. Dinner: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Костромской , Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|