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睡前45.85
起床44.95
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44.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2020:
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1072 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 57.40g | Carbs: 127.12g.
Lunch: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 可可粉, 酪梨油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 松子仁. Dinner: 台東縣鹿野鄉 黑糙米, 三好米 十六穀米, 小白菜, 雞蛋（整個）, 石斑魚, 小魚乾, 林鳳營 高品質鮮乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Snacks/Other: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 有機甘栗仁 有機甘栗仁, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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