Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2020
|
60 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 117.67g | Carbs: 145.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), То, Что Надо! Сливки 10%, Sicilia Сок Лимона, Скайфуд Крахмал Картофельный, Магнит Персик, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Грибы, Капуста Белокочанная, Магнит Картофель, Лук, Морковь, Окей Свинина Карбонад. Dinner: ВкусВилл Масло Кунжутное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Кинза, Помидоры, Шпинат, Молочные Горки Творог 5%, Куриное Филе, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами. Snacks/Other: Счастливый День Печенье Сдобное "Счастливый День" Грильяжное, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Окей Молоко 1,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Чай с Лимоном, Тесей Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусочки, Магнит Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Особый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья_дрт's Weight History
|