Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 84.61g | Carbs: 96.49g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Икра Минтая Соленая, Danke Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Хлебодар Хлеб Ароматный, Яичница с Помидорами. Lunch: Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Кофе, Огурец (с Кожурой), Сметана , Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Активия Йогурт Натуральный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Арарат Коньяк . more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Vacuuming - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 19 hours and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|