Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 94.01g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Можно?Нужно! Вафельные Трубочки, Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Пастила, Творожный Пирог, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Ряба Майонез Провансаль, 4 Сезона Щавелевый Суп, Кофе. Dinner: Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанный Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур с Овощами. Snacks/Other: Сыр Чечил, Пятерочка Банан, Бежин Луг Кефир 2,5%, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. more...
|
|
302 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|