|
59.3 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 111.85g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Чай, Кофе, Виват Konfesta, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком , Pringles Чипсы со Вкусом Сыра, RED Молочный Шоколад с Орехами, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Fish House Тунец Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
Comments
Поздравляю!ты умница!!!очень здорово!
06 Aug 20 by member: <<Tatiana>>
|
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Седа! Умничка! Вот ты целеустремлённый человек !!!!!!! Теперь главное удержать !!!!! Не расслабляйся особо !
Я часто дойду то нужного веса и опять откат
06 Aug 20 by member: evagomel
|
Здравствуйте, подскажите пж какой у вас процент бжу и меняли ли вы калорийность в процессе похудания
06 Aug 20 by member: Ягода~Малина
|
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Здравствуйте, нет меню диетолога идёт 1700 калорий минималка если по ее меню питаться. Иногда я урезала чтоб быстрее худеть
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
А сколько в процентах на белки жиры и углеводы в день было?
06 Aug 20 by member: Ягода~Малина
|
Сейчас сделаю скрин мне некогда выписывать я готовлю сейчас
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Вот молодец! Взяла и сделала!
06 Aug 20 by member: AlpinaShray
|
Спасибо 😊 на самом деле я не верила что смогу🙈 по началу Даже ревела😁 но процесс пошёл и я втянулась 😊
06 Aug 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|