|
Маленькими шагами к пути на 55 кг 😊 не тороплюсь, хочу в кайф худеть и вписывать всё что хочу,БЖУ держу своё рекомендованное.
|
59.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 93.50g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Взбитые Сливки, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: KDV Hroom, Кофе, Клубника (Несладкая, Замороженная), Петмол Сливки 33%, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Dinner: Белочка Семечки Жареные, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Картошка Печеная, Слобода Сырный Соус, Светлое Пиво, Эколь Говяжьи Колбаски, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|