Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1122 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 81.59g | Carbs: 81.53g.
Breakfast: Кофе, Milky Way Шоколадный Батончик, Банан, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр, Лаваш Тонкий. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Киви, Куриная Грудка. Dinner: Кофе, Рускон Тефтели из Говядины . more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|