Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
882 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 82.83g | Carbs: 63.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Milka Milka & Oreo, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Курица Вареная, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Dinner: Кальмар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лангустины. more...
|
|
2496 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 32 minutes, Elliptical - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|