4:30 体重62.2kg 体脂肪率21.9% 筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30 体重62.2kg 体脂肪率18.5% 筋肉量48.1kg
|
62.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 111.14g | Carbs: 194.44g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン スパイス香る!ハンバーグカレーパスタ, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: スターバックス さくらホワイトチョコレートチーズケーキWITHミルクプティング, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|