Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2020:
|
977 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 101.35g | Carbs: 47.12g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай, Кофе, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 27 minutes, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|