Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
71.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
962 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 74.81g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Π§Π°ΠΉ, Eco Botanica ΠΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ Ρ ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Eco Botanica ΠΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠ°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π‘Π°Π»Π°Ρ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎ-ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ, ΠΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π§Π΅ΡΡΠΈ, Π€Π°Π±ΡΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΡΡΠ° ΠΡΡ , Π₯ΠΎΡ
Π»Π°Π½Π΄ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π‘ΡΡ, Mission Deli ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Lunch: ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΡΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ°. Dinner: Di&Di Π£ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π‘Π»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΠ°ΡΡΠΈΠ»Π° Ρ ΠΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ°Π½Π³ΠΎ, Π‘Π°Π²ΡΡΠΊΠΈΠ½ ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Teos ΠΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ 2%, Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|