Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
730 kcal
|
Fat: 16.38g | Prot: 53.86g | Carbs: 91.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Просто Изюм Светлый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Салат Овощной, Рис Вареный. Dinner: Кофе, Киви, Яблоко Зеленое, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Treadmill - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sedulik___🫶🏻's Weight History
|