Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
90.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1696 kcal
|
Fat: 97.09g | Prot: 83.91g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Сыр Сулугуни, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Лаваш, Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Капусты, СибХлеб Сухарики Ржаные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щи с Курицей, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Чай Несладкий. Dinner: Гречка Отварная, Главпродукт Тушенка. Snacks/Other: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Салат Оливье, Орехи Макадамии, Просто Мёд , Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|