|
Start stoptober, voor mij geen toegevoegde suikers meer, i.p.v. stoppen met roken. Ik ben niet dik, maar weet dat ik me veel beter voel als ik dit niet eet.
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 121.29g | Carbs: 191.05g.
Breakfast: Jumbo Havermout, AH Notenmix Naturel Ongezouten, AH Blauwe Bessen, AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Kipfilet, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen. Dinner: Jumbo Zilvervliesrijst , Olijfolie, Rode Uien, Bloemkool, Jumbo Pangasiusfilet Citroen en Koriander. Snacks/Other: Prozis Melty Peanut Butter, Isey Skyr Crème Brulee, Appel. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
30 Sep 19 by member: margrietje_87
|
wil je ook vertellen hoe je het doet, of vervangt veranderd 😀
30 Sep 19 by member: brigensam
|
Het is eigenlijk gewoon dat ik het snoepen weg laat en gezonde tussendoortjes kies als fruit enz. gezonde maaltijden at ik al. Ontbijt altijd met kwark met fruit en nootjes. ‘S middags een ‘gewone’ boterham met kipfilet en ‘s avonds veel groente met kip o.i.d. het gaat echt fout bij de chocolade enz.
30 Sep 19 by member: RobinBut
|
Succes, is het dan alleen in October dat je dat wilt?
30 Sep 19 by member: AviaMar
|
Als het me lukt wil ik ermee door gaan. Dus even afwachten hoe het loopt. Vandaag gaat het tot nu toe prima 😊
30 Sep 19 by member: RobinBut
|
oehhh tof misschien ga ik ook wel mee doen. Let wel op dat je ook niet de zoetstoffen van alle light producten binnen krijgt. Je hersenen denken dan toch gewoon dat het suiker is en Dan is heel het idee weg.
01 Oct 19 by member: naomivanmeer
|
Nou succes hoor, ook vandaag weer
01 Oct 19 by member: AviaMar
|
Succes! De eerste dagen zijn het moeilijkste!
01 Oct 19 by member: Ieke 10
|
01 Oct 19 by member: RobinBut
|
Goed idee! Ik doe mee, geen toegevoegde suikers deze maand, geen snoep, koekjes e.d 💪🏼🤓
01 Oct 19 by member: Sinas69
|
En wat doen we met NOvember?
01 Nov 19 by member: j.alvv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RobinBut's Weight History
|