Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 60.35g | Carbs: 79.07g.
Breakfast: Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры Черри, Яичница. Lunch: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Куриный Суп Лапша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|