|
🤓🤓
|
80.8 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3219 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 179.90g | Carbs: 374.01g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğsü, Yayla Jasmine Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Lunch: Badem, Ceviz, Nektarin, Zeytinyağı, Multipower BCAA, Hardline Creatine Creapure. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|