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드디어 50대 진입! 나의 7년전 몸무게로 돌아왔다 😭
7 개월말에 인바디 결과
7 months later InBody result.
Weight 63.3 kg -> 59.9 kg
Fat 33.3% -> 28.3%
Skeletal muscle mess 23.1 -> 23.4
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59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1506 kcal
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Fat: 46.05g | Prot: 85.79g | Carbs: 166.67g.
Breakfast: 새우, 파리바게트 천연효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스, 삶은 계란흰자, 알라 크림치즈 플레인, 오이 (껍질제거). Lunch: 아욱국, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 탕수육, 밥. Dinner: Asda Chosen By You Beef Bolognese Sauce, Delallo 통밀 푸실리. Snacks/Other: 샤르도네 와인, 동서식품 리츠 크래커 치즈, 피코크 벨지안다크초콜릿, 복숭아. more...
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1973 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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