|
Bom dia, depois de um final de semana de festa infantil que me permiti comer alguns doces, refri e galinhada achei q estaria pior mas fiquei feliz com o resultado. Agora é voltar para a dieta básica com alimentos saudáveis e JI.
|
67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 33.89g | Prot: 65.07g | Carbs: 86.93g.
Lunch: Carne de Porco do Lombo Assada, Taioba, Angu, Cebolinha, Cenouras. Dinner: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cebolas, Cebolinha Verde, Pimentão Verde, Espinafre, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Pipoca Branca (em Óleo), Pif Paf Presunto, Pão rápido, Maçãs Gala. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|