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Encerrando o jejum de 33 h com esse peso. Agora é focar na R.A e no JI 16x8 para chegar na meta.
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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926 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 43.93g | Carbs: 84.34g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Mussarela, Pão rápido. Lunch: Abacaxi, Caldo de Mandioca, Agrião, Pif Paf Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Agrião. Snacks/Other: Ponche de Frutas (Alcoólico), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Banana Prata. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Era 36h mas encerrei antes pq tenho que trabalhar hj ás 8:30 e como é a minha primeira vez, resolvi evitar qualquer contratempo que possa acontecer.
26 Jun 19 by member: anap2904
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