Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 124.74g | Prot: 56.35g | Carbs: 37.56g.
Breakfast: Сметана 15%, Брест Литовск Сливочное Масло, Тнува Молоко 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград Дамские Пальчики, Домик в деревне Творожный Сыр, Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Клубника, Кето-запеканка творожная. Lunch: Молоко 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Шрот Семян Льна. Dinner: Кофе с Молоком, Chavroux Козий Сыр, Сметана 15%, Омлет или Яичница, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Овощной. Snacks/Other: Святой Источник Вода Газированная . more...
|
|
2382 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliena Budaj's Weight History
|