Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 30.12g | Prot: 61.12g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Яйцо Куриное, Сахар. Lunch: Жареная Картошка. Dinner: Пиво, Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Додо Пицца Додо. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Сахар, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svekalov's Weight History
|