Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
85.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 109.05g | Carbs: 161.44g.
Breakfast: Ясный Луг Молоко 3,2%, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Колбаса, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Яйцо Всмятку, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Махеевъ Хрен Столовый, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Холодец по-Домашнему, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Гречка. Dinner: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Финик, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья_дрт's Weight History
|