Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
76.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 43.99g | Prot: 98.74g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Селедка, Арнаут Хлеб Чемпион, Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Русскарт Кукурузные Хлопья Кузя, Пряник, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Веселый Молочник Сметана 15%, Арнаут Хлеб Чемпион, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная, Суп из индейки с грибами и зеленым горошком. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сырники с сюрпризом, ROZIJNENBOLLEN. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|