|
При том, что КД ( вчерашний ночной дозор сладким) , у меня отвес.
Отныне буду взвешиваться в спортзале по воскресеньям. Так мне больше нравится 😂
|
55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1442 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 76.35g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Станем Друзьями Авокадо, Фактор Веса Хлебцы без Муки, Вареное Яйцо, Груша, Chikoroff Цикорий Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Икра Красная, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Сыр Гауда, Ешь Здорово Амарантовые Макароны. Lunch: Кускус (Вареный), Курица в Сливках, Простой Французский Тост, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Тыквенный Суп. Dinner: Шампанское, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станем Друзьями Авокадо , Вегановъ Сосиски Пикантные Вегетарианские, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Господарочка Кабачки Маринованные. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
293 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|