|
Ну вооот😔 откуда столько?! Я , честно говоря , не ожидала... после зажоров уже неделю на дефиците😒
|
56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1725 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 88.74g | Carbs: 219.60g.
Breakfast: Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Bite Соевое Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Фактор Веса Хлебцы без Муки, Сыр Гауда, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки, Икра Красная. Lunch: Коркунов Конфета, Вино Красное Сухое, Сухофрукты, Унаби, Булгур (Вареный), ВкусВилл Кремчиз, Takemura Соус Унаги. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Икра Красная, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Pretto Сыр Рикотта, Икра Красная, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушеные Яблоки, Гранат, Груша, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Грейпфрут, Bio National Сироп из Топинамбура, Клементины. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|