Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2018:
|
1195 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 47.28g | Carbs: 112.66g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Батон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сметана, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сметана, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Фазер Хлеб Подовый. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Грабли Селедка Малосольная, Жареная Картошка. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|