Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1119 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 73.13g | Carbs: 99.81g.
Breakfast: Сметана, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Пшеничный Хлеб, Плов из булгура с курицей. Dinner: Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Арнаут Хлеб Чемпион, Семга Жареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Варенье, Ламзурь Волшебник Тоффи Вкус Крем-Брюле-Ваниль, Чай. Snacks/Other: Чай, Ламзурь Волшебник Тоффи Вкус Крем-Брюле-Ваниль, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|