|
생리 시작
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 86.84g | Carbs: 196.22g.
Breakfast: 아메리카노, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 익힌 시금치 (생야채), 오렌지, 소와나무 슬라이스치즈, 호박고구마, 삶은 계란흰자. Lunch: 훈제 연어, 아보카도, 붉은 양파, 익힌 시금치 (생야채), 바나나, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 당근볶음, 방울 토마토, 남양 크림치즈, 코스트코 로만밀식빵. Dinner: 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 노브랜드 다크초콜릿 70% 카카오, 녹차, 우엉차. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
인클라인 12% speed 20분 - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jinajina0202's Weight History
|