Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
2008 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 105.16g | Carbs: 265.04g.
Breakfast: Зеленый Чай, Маври Блин Сырный. Lunch: Котлета Куриная, Yelli Кускус с Ароматными Травами. Dinner: Петрушка, Кетчуп, Котлета Куриная, Yelli Кускус с Ароматными Травами. Snacks/Other: Яйцо, Yelli Кускус с Ароматными Травами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Тимоша Чак-Чак Медовый, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 6 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|