Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 89.24g | Carbs: 143.58g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат для души. Lunch: Арнаут Хлеб Чемпион, Свояно-грибной суп. Dinner: Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташковое Мороженое, Малиновое Варенье, Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Сельдереем и Пряными Травами, Красные Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком, Гранат. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|