Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2018
|
57.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2018:
|
1836 kcal
|
Fat: 93.97g | Prot: 83.05g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Красная Цена Сметанный Продукт 15%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Зеленый Чай, Шоколадная Колбаса, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чеснок, Петрушка, Авокадо Авокадо, Каждый День Кукуруза Сахарная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bucini Консервы Рыбные Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Чай, Milka Milka Oreo, Фруто Няня Детское Молоко с Печеньем. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Running - 11/kph - 5 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes, Cooking - 3 hours, Washing Dishes - 22 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|