Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 48.12g | Carbs: 88.18g.
Lunch: Большая Кружка Сметана 15%, Борщ, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Фазер Хлеб Подовый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рижское Золото Шпроты в Масле, Фазер Хлеб Подовый. Snacks/Other: Чай Несладкий, Соленые Крекеры. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Ну что, теория fast-food работает на практике:))
21 Oct 18 by member: Amirielka
|
Любаш, ходьба 20 км работает точно!!! Но думаю, что и худ-блуд иногда приносит пользу)))
21 Oct 18 by member: upochka
|
21 Oct 18 by member: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|