|
Результат спустя недели как увеличила ежедневную калорийность на 100, прибавляю ещё 100 сегодня, т.е. 1600 ккал/сутки 🤗 и я вам скажу, перед выходными это очень даже вовремя 😂🍦🍔
|
50.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
2145 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 95.31g | Carbs: 224.81g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Мистраль Киноа , Здравник Цикорий Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Natura Сыр Tilsiter, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Икра Красная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Молодой, Масло Подсолнечное. Dinner: Хачапури, Мороженое, Капучино, Жареная Картошка, Шоколадный Кекс, Жареная Говядина (Только Постное), Зефир в Шоколаде, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: KDV Вафли Твист, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Виноград, Фисташки, Орешки со Сгущенкой, Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|