Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 53.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 111.04g | Carbs: 51.56g.
Breakfast: Здоровый Продукт Каша Льняная, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Лидкон Геркулес Хлопья Овсяные, Кокосовая Стружка, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Фундук, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Перепелиное Яйцо, Савушкин Продукт Творог «Мягкий Нежный». more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Бег 8 км - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlisaDav's Weight History
|